Ficar com a pele bonita é a missão de muitas pessoas, principalmente quando os anos vão avançando e começam a surgir os sinais da idade.
Fato é que esses sinais podem ser minimizados de algumas formas. Para isso, se torna necessário colocar alguns cuidados em prática para melhorar a qualidade de vida e consequentemente da sua pele.
Quer saber quais são esses hábitos que podem mudar a realidade da sua pele ao longo do tempo, permitindo envelhecer com aparência de pessoa mais jovem, mesmo na melhor idade? Então continue por aqui que o Instituto Pedro Ruiz apresenta mais detalhes.
Quais são os hábitos que aceleram o envelhecimento da pele?
Às vezes, a correria do dia a dia nos impede de tomar alguns cuidados necessários com o nosso corpo.
Seja a falta de sono, ou então, uma alimentação desequilibrada de nutrientes, atrapalham o funcionamento dele.
Mas, para além disso, existem diversos outros hábitos que podem ser prejudiciais para sua pele. Descubra
1. Baixo consumo de água
A hidratação é crucial para manter a pele jovem e vibrante. Quando você não bebe água suficiente, por exemplo, sua pele pode ficar seca, opaca e propensa a rugas.
Além de beber pelo menos oito copos de água por dia, o uso de hidratantes é de muita importância por colaborarem para reter a umidade da pele. A dica é: aplique o hidratante logo após o banho para maximizar a absorção.
2. Exposição solar sem proteção adequada
A exposição ao sol é uma das principais causas de envelhecimento precoce da pele.
Isso porque os raios ultravioletas (UV) danificam as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele.
A exposição prolongada ao sol sem proteção pode resultar em rugas, manchas escuras e perda de elasticidade.
Para proteger sua pele, o recomendado é utilizar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados ou quando você está dentro de casa, pois os raios UV podem penetrar janelas. Além disso, outra dica importante é para o uso de chapéus e roupas que cubram a pele quando estiver ao ar livre por longos períodos.
3. Stress frequente
O estresse crônico, por exemplo, tem um impacto profundo na saúde da pele. O hormônio cortisol, liberado durante períodos de estresse, pode quebrar o colágeno e causar inflamação, levando ao envelhecimento prematuro.
Praticar técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, ioga e exercícios físicos, pode ajudar a manter os níveis de cortisol sob controle e proteger sua pele dos efeitos do estresse.
4. Tomar banho muito quente
Tomar banhos quentes com frequência pode ser relaxante, mas também pode danificar a pele.
A água quente remove os óleos naturais da pele, deixando-a seca e mais suscetível a irritações e envelhecimento precoce.
Para proteger sua pele, opte por banhos mornos e limite o tempo que você passa no chuveiro. Utilize sabonetes suaves e aplique um hidratante imediatamente após sair do banho para ajudar a reter a umidade.
5. Falta de sono
O sono é fundamental para a regeneração celular e reparação da pele e a falta dele pode se tornar um verdadeiro vilão para a sua pele.
Isso porque, durante o sono, o corpo trabalha para reparar os danos causados por fatores ambientais, como a poluição e a exposição ao sol.
A falta de sono pode interferir nesse processo de reparação, resultando em olheiras, pele opaca e mais propensa a rugas.
Para promover uma pele saudável, procure dormir entre seis a oito horas por noite e mantenha uma rotina de sono regular.
Agora que você já sabe quais são os hábitos que vão fazer sua pele envelhecer antes do tempo, continue por aqui para descobrir como mudar essa realidade, em qualquer época da sua vida.
Leia mais: Baixa autoestima? Veja como solucionar esse problema
Existe algum procedimento que corrige os sinais da idade?
Caso tenha problemas com a sua pele e deseja buscar o rejuvenescimento, existe a possibilidade de encontrar procedimentos estéticos como o peeling de fenol, por exemplo.
Contamos com uma equipe de especialistas no assunto que poderá oferecer um tratamento seguro e que vai recuperar a sua autoestima.
Além do peeling de fenol, contamos com outras especialidades disponíveis no Instituto Pedro Ruiz. Conheça.
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