Envelhecimento é um processo natural que todos enfrentamos, mas a maneira como envelhecemos pode ser significativamente influenciada por nossos hábitos diários.
Em nosso dia a dia, alguns hábitos podem auxiliar o corpo a ter um envelhecimento de pele mais tardio. Normalmente, ações como adotar uma boa alimentação, prática de exercícios físicos, consumo correto de água e também um sono de qualidade são ações muito válidas para esse objetivo.
Chegar em uma idade com a pele bonita e jovem não é uma tarefa tão fácil assim, mas o Instituto Pedro Ruiz, referência em cirurgia plástica ocular como a blefaroplastia, apresenta algumas dicas imperdíveis para você.
A importância do exercício físico para prevenir o envelhecimento
A atividade física regular é um dos pilares de um envelhecimento saudável. Ao praticar exercícios, você:
- Melhora a circulação sanguínea: uma boa circulação leva mais oxigênio e nutrientes para as células da pele, promovendo a renovação celular e um aspecto mais saudável a pele.
- Aumenta a produção de colágeno: o colágeno é uma proteína essencial para a elasticidade e firmeza da pele. Os exercícios estimulam a produção de colágeno, ajudando a prevenir rugas e flacidez.
- Reduz o estresse: quem sofre com estresse crônico pode acelerar o envelhecimento da pele. A prática regular de exercícios é uma excelente forma de aliviar o estresse e promover o bem-estar mental.
- Combate a inflamação: inflamações no corpo está normalmente associada a diversas doenças e ao envelhecimento precoce. Os exercícios ajudam a reduzir esse tipo de problema.
O papel da alimentação na saúde da pele
Uma alimentação equilibrada é fundamental para uma pele saudável e jovem. Sendo assim, é importante priorizar os seguintes itens a seguir:
- Frutas e legumes: ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, ajudam a proteger as células da pele dos danos causados pelos radicais livres.
- Água: mantenha o corpo hidratado para uma pele mais saudável no dia a dia.
- Proteínas: são essenciais para a produção de colágeno.
- Gorduras saudáveis: presentes em peixes, abacate e oleaginosas, ajudam a manter a pele hidratada e protegida.
- Evite alimentos processados e açúcares: esses alimentos são grandes vilões, causando a aceleração do envelhecimento e inflamações pelo corpo.
Cuide da sua beleza no Instituto Pedro Ruiz
Além dos hábitos destacados anteriormente neste artigo, é possível também fazer uma cirurgia plástica, que tem grande potencial de renovar sua aparência e consequentemente a sua autoestima.
Saiba que o Instituto Pedro Ruiz e referência no país na realização de cirurgia das pálpebras, também chamada de blefaroplastia, seja ela inferior ou superior. Veja quando a cirurgia de blefaroplastia é indicada:
Além disso, nossa clínica tem excelentes profissionais, que são dedicados em renovar a aparência e recuperar a autoestima dos pacientes. Por aqui contamos com médicos que são oftalmologistas, com especialização em cirurgia plástica ocular.
Saiba que o Instituto Pedro Ruiz é a escolha certa para você que deseja vivenciar “O Nascer de um Novo Olhar”, método desenvolvido pelo Dr. Pedro Ruiz.
Quer conferir resultados impressionantes de antes e depois da blefaroplastia? Então acesse nossa página no Instagram para ter acesso a mais detalhes.
Já em nosso canal do YouTube é possível assistir a diversos vídeos explicativos sobre alguns dos procedimentos realizados no Instituto Pedro Ruiz.
Por fim, não deixe de acompanhar as principais novidades e ações do Instituto, aqui em nosso blog. Toda semana preparamos conteúdos exclusivos para você.
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