Dormir bem é algo renovador e muito importante em nosso dia a dia. O sono de qualidade é essencial para realizar as tarefas de maneira concentrada e também disposto. Porém, em contrapartida, a falta de sono acelera o envelhecimento precoce da pele e interferir em sua beleza.
Mas o que seria um sono de qualidade? Quantas horas são necessárias dormir para se sentir bem? E por qual motivo noites mal dormidas podem causar um envelhecimento precoce?
Para saber mais detalhes desse tema o Instituto Pedro Ruiz, especializado em cirurgia de blefaroplastia e cuidados com a beleza, preparou um artigo exclusivo, trazendo informações necessárias sobre o sono.
Quuer saber mais sobre esse assunto? Então vem com a gente e descubra aqui em nosso blog, onde você fica bem informado sobre procedimentos estéticos, beleza e o dia a dia do nosso Instituto.
Sono de qualidade e seus benefícios
Adotar hábitos saudáveis é essencial para uma vida equilibrada e isso também vale quando falamos sobre o sono.
Ter uma rotina de horário para dormir e acordar tende a ser muito importante quando falamos sobre qualidade de vida e disposição para o seu dia.
Vale lembrar que durante uma noite de sono o nosso corpo consegue se recuperar. Nesse período, acontece também uma regeneração das celulas e um reequilibrio de todo os sistemas.
Para além dos efeitos que podememos sentir diretamente em nosso corpo, também tem alguns benefícios indiretos. Isso porque quando dormimos bem, é possível melhorar a memória, a concetração e até reduzir quadros de estresse.
Alías, falando em sono, ele é muito importante e inclusive tem grande impacto em relação a saúde da sua pele.
Leia mais: Tendências de beleza: por que a cirurgia de blefaroplastia está em alta?
Os impactos do sono para a sua pele
Não adianta utilizar apenas diversos cremes, fazer procedimentos estéticos, ou então realizar cirurgias plásticas para manter a sua pele bonita.
Um dos caminhos principais que deve adotar inicialmente é um sono de qualidade. Em relação a tempo, estima-se que deve ser de 7 horas ou mais, tendo como base pessoas de 18 a 60 anos.
Quem consegue dormir bem durante esse período tem acesso aos seguintes benefícios:
- Redução de olheiras e inchaço;
- Renovação das celulas no corpo;
- A pele apresenta um aspecto melhor no dia a dia;
- Previne doenças de pele;
- Combate o envelhecimento precoce.
Ou seja, fica claro os diversos motivos que estão atrelados ao ter uma noite de sono de qualidade no dia a dia.
Para isso, é importante estabelecer rotina e adotar alguns hábitos para que possa dormir bem. Por exemplo, ir para a cama sempre nos mesmos horários pode facilitar essa missão.
Em relação a redução das olheiras e inchaço abaixo das pálpebras, também podem ser causados pelo excesso de pele, que pode ser resolvido com blefaroplastia, seja ela superior ou inferior.
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O Instituto Pedro Ruiz recupera a beleza da sua pele
Se você não consegue seguir uma rotina ideal do sono e sente a sua pele envelhecendo, o Instituto Pedro Ruiz pode te ajudar.
Referência em cirurgia de blefaroplastia, também conhecida como cirurgia das pálpebras, o nosso Instituto já realizou milhares de procedimentos como esse e recuperou a autoestima dos seus pacientes. Confira a seguir um relato de uma pessoa que foi transfomada por essa cirurgia:
Além dessa especialidade disponível, existem muitas outras por aqui que podem ajudar a se sentir melhor com sua aparência e renovar a sua beleza. Descubra!
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